САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, март (по вт, пт)

Цигун с Алисой Сиваковой в PRANAVA

Приглашаем вас на еженедельные занятия цигун с Алисой Сиваковой в PRANAVA

Вторник : 10: [тел. в источнике] :30
Пятница : 10: [тел. в источнике] :30

Стоимость: 400 р.

Место: пространство PRANAVA (ex. Skafundr) — Загородный проспект 22, вход в арку.

✨ Цигун / Энергодинамическая дыхательная гимнастика / Практика тела-сознания.
«Только воздействуя на свои привычки, ты меняешь свою судьбу. Учись делать новые движения, если хочешь оказаться в новой жизни.» (с)
Нас ждет глубокое, медитативное и внимательное погружение в движение через структуру и форму. Два часа, за которые мы сможем:
— качественно пробудить весь организм, с помощью суставно-мышечно-сухожильной разминки и плавно перейти к выполнению форм, специально разработанных движений тела.
— активировать энергию в теле, «включить» себя — почувствовать свою силу и направить её на развитие и созидание.
— «впустить» в себя непрерывность потока движения жизни, двигаясь естественно, осознанно и внимательно, наработать в себе (или хотя бы найти путь к этому) качества мягкости и текучести , как на физическом уровне, так и на психическо-ментальном.
— почувствовать ясность в теле, наполниться тишиной, покоем и умиротворением.
— на выходе с занятия мы получим состояние — в зависимости от вложенных усилий, в той или иной степени приближенное к состоянию целостности, гармонии и баланса. Всё в наших руках! ..и ногах, и во всём теле :)
______________________________
а теперь подробнее о моем личном понимании и опыте, + для общей сонастройки:
✨ Только отпустив старое и ненужное, мы можем впустить в свою жизнь свежий поток сил и вдохновения. Все, что нас окружает — это отражение нашего внутреннего состояния, привычного образа мышления, действий, установок и убеждений.
✨Привычное восприятие своего тела, его ощущение в пространстве-времени, его движения, — это то, что формирует реальность каждого из нас.
✨ Чтобы изменить свои привычки, «искоренить» старые (вредные, бесполезные, отнимающие личные ресурсы, время и энергию, не способствующие развитию и росту), нам необходимо заменить их новыми привычками, новыми действиями, новыми движениями. Речь идет о переобучении своего мозга, о работе на уровне нейронных связей, о приучении себя к осознанности в действиях, в первую очередь в движениях собственного тела.
✨ Очевидно, что все наши эмоции, страхи, всё напряжение, наши убеждения и установки — всё это заложено или «запаковано» внутри физического тела. Чаще всего мы просто забываем о том, что наше тело является самым ценным подарком, данным нам жизнью — это инструмент для развития и проявления духа.
Работая с физическим телом — мы автоматически затрагиваем более тонкие слои.
✨ Комплексный подход в практике, включение разных уровней внимания, регулярное повторение форм дыхательной гимнастики, выполнение движений медленно/быстро, мягко/интенсивно, в статике/в динамике, в натяжении/в расслаблении, — чередование режимов практики, а также поддержание общего группового ритма и обязательная синхронизация движений с дыханием, — все это позволяет за короткое время проработать мышечные зажимы и напряжения и углубить практику, погрузить себя в то «пространство», где и происходит магия психофизической трансформации — мы наполняем свои движения смыслом, свое тело светом и теплом, здоровьем и естественной природной силой, создавая мыслеформы и образы, направленные на раскрытие своего потенциала.
✨ Неотъемлемой частью практики является ваша изначальная мотивация. Это предшествующая подготовка — понимание и готовность, зачем, для чего вы приходите заниматься.
В процессе В процессе самой практики — максимальная включённость и усилие, преодоление сопротивления ума, сознательная работа над собой. Два часа — это совсем не долго в формате Вечности.
Ну и в завершении каждого занятия мы делаем практику благодарности, это тоже важный процесс во взаимоотношениях с миром и с самим собой.

Запись на занятие во вторник, 28 февраля, 10:00-11:30 — vk.com/topic- [тел. в источнике] _ [тел. в источнике]
Запись на занятие в пятницу, 3 марта, 10:00-11:30 — vk.com/topic- [тел. в источнике] _ [тел. в источнике]

Ждем вас в пространстве PRANAVA на Загородном проспекте 22, вход в арку.

[button link=’http://vk.com/wall-12655305_64752′ color=’green’ newwindow=’yes’]Источник: http://vk.com/wall-12655305_64752[/button]


Комментарии: