САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, 17 октября (сб), 17:30

Йога смеха l Смехотерапия

Йога смеха — это комплекс упражнений для стимулирования смеха, дыхательные техники и лёгкие физические упражнения, которые порождают естественный смех, усиливая эффект при групповом процессе.

Известно, что смех:
• быстро снимает напряжения в теле;
• заряжает позитивными эмоциями, высвобождая гормоны радости — эндорфины;
• помогает развить творческие качества;
• делает тело гибче (при смехе задействуются более 80 групп мышц);
• повышает иммунитет;
• улучшает кровообращение;
• освобождает от обусловленностей и стереотипов мышления;
• укрепляет эндокринную и нервную системы;
• улучшает пищеварение, выводит токсины из организма и снижает вес;
• снимает стресс, усталость, депрессию, снижает выброс кортизола и адреналина — «стрессовых» гормонов;
• даёт быстрый отдых (5 минут здорового смеха заменяют 40 минут расслабляющего отдыха);
• позволяет быть более счастливыми и открытыми в общении друг с другом.

С годами люди начинают смеяться от ума, оценивая, что смешно, а что нет, и только потом решая, нужно ли смеяться. Дети же смеются от тела, ничего не оценивая. Именно такой чистый, свободный смех мы и практикуем на занятиях «йоги смеха».

— — — — — — — — — — — — — — — —
Стоимость: 350 руб.

Место: ул. Пушкинская, 15 (м. Маяковская)

Для участия необходимо записаться — vk.com/himanatalya

йога смеха | питер
[ссылка в источнике]
расписание
[ссылка в источнике]
запись для получения рассылки
[ссылка в источнике]

[button link=’http://vk.com/wall-12655305_38520′ color=’green’ newwindow=’yes’]Источник: http://vk.com/wall-12655305_38520[/button]


Комментарии: