ЧЕЛЯБИНСК, 19, 21 января (вт, чт), 9:00 — 10:30

Пилатес: [ссылка в источнике]
———————————————————
✔Метод Пилатеса (Pilates), получивший свое название от имени автора методики Джозефа Пилатеса, представляет собой ряд несложных, но при этом действенных упражнений.
❗Основная цель: вернуть человека к его природному состоянию, придать телу и позвоночнику силу, гибкость, выносливость, вновь научить его двигаться так же, как он делал это в детские годы – свободно, легко и пластично.
✔Пилатес учит держать под контролем собственный организм, а следовательно, и вывести собственную жизнь на новый качественный уровень.
✔При всех прочих достоинствах метод не представляет опасности для здоровья и подходит любому, вне зависимости от половой принадлежности, физической подготовки и возраста.
✔Пилатес относится к категории тренировок с низкой степенью опасности, это уникальная система в том плане, что она очень мягко воздействует на тело и при этом дает сильный укрепляющий эффект.
✔Занятия по системе Пилатес является настолько безопасной, что ее применяют в период восстановления после травм позвоночника.
————————————————————————
✔Ведущая: Дарья Цепилова — фитнес-инструктор по самый разным направлениям: аэробика, силовой тренинг, йога и пилатес.
————————————————————————
❗С собой: спорт.форма, носки, вода.
———————————————————————-

[button link=’http://vk.com/wall-12655305_43458′ color=’green’ newwindow=’yes’]Источник: http://vk.com/wall-12655305_43458[/button]


Комментарии: