ЕКАТЕРИНБУРГ, 9 августа — 6 сентября (вт — вт)

Базовый курс «Йога для начинающих»
—————————————————————————————
Цель курса «Йога для начинающих» — создать прочный фундамент для выстраивания дальнейшей (самостоятельной или групповой) грамотной и безопасной практики йоги.

Данный курс предназначен для людей с любой физической подготовкой и возрастом. Для того чтобы нивелировать недостаток гибкости или подвижности преподаватель, в случае необходимости, использует различные материалы (болстеры, ремни, кирпичи), которые помогают адаптировать позу конкретно под вас.

✅ Курс состоит из 9-ти занятий по 1.5 часа, и включает в себя:

— теоретическую часть;
— изучение и практику асан (йогических поз);
— суставную гимнастику;
— основы расслабления и восстановления;
— изучение способов разгрузки позвоночника;

✅ В результате:

— Вы научитесь выполнять основные позы йоги (асаны). Вы будете понимать, как их делать и, главное, для чего!
— Вы узнаете, как применять эти знания в обычной жизни (дома, на работе и т.д.) для самопомощи в различных ситуациях;
— Вы получите необходимый телесный опыт, для того чтобы самостоятельно в дальнейшем оценить эффективность любой телесной практики.

Время проведения:
9,16,23,30 августа, 6 сентября (вт) — 20:10-21:40;
11,18,25 августа, 1 сентября (чт) — 20:10-21:40.

Место проведения: г. Екатеринбург, ул.Красноармейская, 62, центр йоги «Дом Ом».

Стоимость участия – 4500 руб.

Первое занятие — вход свободный!

[button link=’http://vk.com/wall-12655305_54259′ color=’green’ newwindow=’yes’]Источник: http://vk.com/wall-12655305_54259[/button]


Комментарии: