САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, 17 октября (пн), 18:00.

Краткосрочный учебно-терапевтический практический курс на основе гештальт-метода и системного подхода
«ГЕШТАЛЬТ В ДЕЙСТВИИ»

Для тех,
кто хочет на практике познакомиться с методом,
научиться получать удовольствие от взаимодействия с собой и окружающими,
узнать о своих скрытых внутренних процессах и ресурсах,
лучше понимать себя и других!

Курс состоит из 5ти вечерних занятий:
Занятие № 1: «Чувства и эмоции — внутреннее равновесие»
Занятие № 2: «Личные границы — право быть самим собой»
Занятие № 3: «Цели, желания и что мешает их реализовывать»
Занятие № 4: «Кризисы и пути их преодоления»
Занятие № 5: «Жизнь как творчество»

На 1ом занятии «Чувства и эмоции — внутреннее равновесие»:
Узнаем:
О чувствах и эмоциях, их важности в нашей жизни,
О том, как невыраженные чувства и эмоции влияют на поведение, здоровье, возникающие конфликты, и жизнь в целом.
О том, как справляться с эмоциональными состояниями обиды, разочарования, печали, внутренней борьбы и тревоги.

Будем учиться:
Понимать свое душевное состояние
Осознавать и открыто выражать чувства
Восстанавливать контакт со своими ощущениями и внутренними процессами, которые нами руководят
Переходить от формального общения к пониманию себя и других

На 2ом занятии «Личные границы — право быть самим собой»
Узнаем:
О личных границах и что значит — быть самим собой.
О праве проявлять себя, таким как ты есть
О желаниях, чувствах, потребностях, ценностях и способности их отстоять.

Будем учиться:
Выражать себя и понимать свои потребности
Чувствовать свои границы и границы других людей
Признавать свое право и право других на переживания, чувства и желания
Отличать свои желания от желаний других людей

На 3ем занятии «Цели, желания и что мешает их реализовывать»
Узнаем:
О целях и мечтах, чем они отличаются и как формируются
О том, как понять ваша ли эта цель или навязанная кем-то
О том, что может быть ресурсом на пути к цели, а что препятствием
О том, чего же вы хотите на самом деле

Будем учиться:
Формулировать свои цели и искать в себе ресурсы для их достижения

На 4ом занятии «Кризисы и пути их преодоления»
Узнаем:
О кризисах и какие они бывают
О том, для чего кризисы существуют и как выбраться из тупика
О том, как кризис можно использовать себе во благо

Будем учиться:
Распознавать кризисы, не «зависать» в них, а выбираться и двигаться дальше
Использовать кризис для роста и нового взгляда на себя

На 5ом занятии «Жизнь как творчество»
Узнаем:
Как сделать жизнь — творческим интересным процессом
Как самому жизнь планировать, наполнять и жить по собственному сценарию
Как избавиться от шаблонов, лишних долженствований и установок

Будем учиться:
Подходить творчески к жизни, к себе и к окружающим людям
Быть гибким, следовать своим желаниям, а не жить соответствуя ожиданиям окружающих.

Занятия проходят 1 раз в неделю:
17 октября в 18.00
24 октября в 18.00
31 октября в 18.00
7 ноября в 18.00
14 ноября в 18.00

Ведет: Анастасия Мельник, гештальт-консультант, тренер ИСТиК
[ссылка в источнике]

Стоимость 1го занятия — 1000 руб.
Регистрация по телефонам [тел. в источнике]
или личным сообщением [ссылка в источнике]

Адрес: Санкт-Петербург, Лиговский пр. д.80, метро Лиговский проспект
Институт системных технологий и консультирования
[ссылка в источнике]

[button link=’http://vk.com/wall-12655305_57322′ color=’green’ newwindow=’yes’]Источник: http://vk.com/wall-12655305_57322[/button]


Комментарии: